Bản Ngã Là Gì Và Làm Sao Để Sống Thật Với Con Người Mình?
Khi sinh ra, tất cả con người đều giống nhau. Sau này, theo giáo dục, điều kiện và môi trường sống, bản thân thay đổi và phát triển, hình thành nên nhân cách và mong muốn của chính mình.
Trong hành trình trưởng thành, từ giai đoạn nhận thức về bản thân đến khi định hình nhân cách, chúng ta đều phải tự hỏi bản thân mình là ai, và không ngừng tìm kiếm chính mình. Vậy, bản ngã là gì? Nó ảnh hưởng như thế nào đến các quyết định trong cuộc đời của một người? Hãy đến và tìm hiểu cùng chúng tôi.
Xem thêm: Bản ngã là gì
BẢN NGÃ LÀ GÌ?
Xem thêm: Beat Là Gì? Nhạc Beat Và Những Điều Bạn Chưa BiếtBản thân có nghĩa là lý tưởng, ký ức, kết luận, kinh nghiệm, niềm tin rằng một người là một cá thể độc lập, tách biệt với phần còn lại của thế giới và chịu trách nhiệm về hành động của mình.
Sống với cái tôi là sống với cái tôi, phát triển cái tôi lớn lên để tạo ra sự khẳng định bản thân. Triết học Phật giáo nói rằng một khi bản ngã lớn lên, nó sẽ tạo ra nhiều nghiệp chướng và sai lầm hơn.
CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG CỦA BẢN NGÃ
Kiểm soát: Bản thân tự động hóa và xác định bản thân trong mọi thứ mà nó nghĩ rằng nó kiểm soát.
Xây dựng và duy trì: Bản ngã muốn nắm giữ và bảo vệ những thứ nó kiểm soát trong khi liên tục mở rộng chúng. Bản chất của cái tôi chỉ là tạm thời và hư cấu nên nó luôn muốn kiểm soát hết mức có thể. Đây là lý do tại sao mọi người có xu hướng thèm muốn tiền bạc và quyền lực, bởi vì nó cho chúng ta cảm giác bị kiểm soát. Mất kiểm soát tương đương với cái chết của bản ngã.
Suy ngẫm: Bản ngã không thể tự đánh giá hay nhìn thấy bản thân, vì vậy nó có thể tạo ra vô số bản thân và cá nhân. Nhưng bạn có thể nhìn thấy mình qua đôi mắt của người khác.
Ví dụ: một bức ảnh tự sướng thường ẩn chứa thông điệp: "Hãy theo dõi tôi, khen tôi. Nói tôi đẹp, tôi giàu, tôi làm tốt ..." Nó càng được người khác chú ý và phản ánh nhiều hơn. Càng thật càng cảm thấy.
LÀM SAO ĐỂ VƯỢT QUA BẢN NGÃ VÀ SỐNG THẬT VỚI CHÍNH MÌNH
Khi chúng ta để cho cái tôi của mình thống trị, ham muốn của cải vật chất và quyền lực ngày càng mạnh mẽ hơn, ngăn cản chúng ta sống cuộc sống của mình một cách tự do và trung thực. Bản ngã thường gắn liền với nguyên nhân của đau khổ. Do đó, chúng ta cần hiểu bản chất của việc kiểm soát và từ bỏ.
Cảm giác tự xấu hổ thường phát triển khi chất lượng phản ánh của bạn không tốt như những người khác. Vì vậy, bạn thường phải nỗ lực rất nhiều để xây dựng và duy trì hình ảnh tốt cho bản thân. Bạn phải luôn kiểm soát cảm xúc, hình ảnh, ngôn ngữ của mình, tuân theo các chuẩn mực xã hội… để làm hài lòng hầu hết mọi người. Đây là một ví dụ cụ thể về lý do tại sao sống theo bản ngã có thể dễ dàng đưa chúng ta vào đau khổ và ghen tị.
Có một điều đặc biệt là cái tôi dường như không thích thay đổi, nó nhìn nhận vấn đề một cách chủ quan và cứng nhắc. Vì vậy, khi quan điểm và lối sống va chạm, nó dễ bị tổn thương và phát triển phản ứng chiến đấu để bảo vệ chính mình. Chưa kể, khi cái tôi quá lớn - cái tôi quá lớn, chúng ta cũng trở nên phán xét người khác và áp đặt chính mình. Điều chúng ta nên làm là ngừng phán xét, loại bỏ những ý kiến cá nhân, chẳng hạn như: Bạn là người tốt hay người xấu và đánh giá sự thành công hay thất bại của một người. Nếu bạn thất bại, bạn cũng nên cởi mở và nhẹ nhàng với những kỳ vọng của mình.
Chúng ta thường có rất nhiều quan điểm: hãy sống tự tin, nỗ lực hết mình, dám ước mơ, dám thử thách. Thông tin hoàn toàn chính xác vì chúng khuyến khích mọi người sống một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nhưng nó cũng là một gánh nặng và một tiêu chuẩn căng thẳng cho những người có quan điểm khác nhau, lối sống khác nhau và mục tiêu khác nhau.
-
"Không có động cơ thực sự, kiểu giúp đỡ này chỉ khiến chúng ta cảm thấy mình là chính mình, và đến một lúc nào đó, chúng ta đánh mất chính mình".
NHỮNG CÁCH KẾT NỐI VỚI CON NGƯỜI BÊN TRONG
THIỀN
Trong thiền định, bạn sẽ được kết nối chặt chẽ với sự im lặng của chính mình, bỏ qua những lời nói và suy nghĩ của chính mình. Nó giống như một cánh cửa dẫn đến nơi bí mật của tâm hồn. Thực ra bản ngã và tâm hồn luôn muốn dành thời gian nói chuyện với bạn, nhưng tâm trí chúng ta lại quá bận rộn với công việc, cuộc sống, quá khứ, tương lai. Thiền sẽ là một cách giúp bạn tĩnh lặng tâm trí và nhận thức được những lời thì thầm của tâm hồn bạn.
Nguồn: Unsplash
LỜI CẦU NGUYỆN
Giao tiếp với bản ngã cao hơn của bạn trong lời cầu nguyện và hướng dẫn tinh thần của bạn để cảm ơn vũ trụ vì tất cả những gì nó có cho cuộc sống của bạn. Hãy cầu nguyện để kết nối với trí tuệ, tình yêu và sức mạnh bên trong bạn, tìm kiếm sự hướng dẫn và nói lời cảm ơn trước.
Xem thêm: Bản Ngã Là Gì?VIẾT TỰ DO
Đó là một trải nghiệm thú vị kết nối bạn với cái tôi cao hơn của bạn. Viết lách tự do là viết vượt ra ngoài ý tưởng của riêng bạn và bạn có thể kết nối với phần "thông minh hơn" trong tâm trí của bạn, nơi tất cả các câu trả lời nằm ở chỗ.
Tất cả những gì bạn cần là một tờ giấy và một cây bút. Viết "Bản thân cao hơn, bạn đã sẵn sàng viết thư cho tôi chưa?" Ở đầu trang của bạn. Sau đó, nhanh chóng viết ra câu trả lời đầu tiên bạn nghĩ đến hoặc giọng nói xuất hiện trong đầu bạn. Hãy biến việc viết tự do trở thành một thói quen sau khi thiền định hàng ngày, nó sẽ dẫn đường và bạn sẽ nhận được rất nhiều câu trả lời nằm ngoài khả năng của mình.
Trên đây là những gì liên quan đến bản ngã là gì mà chúng tôi chia sẻ cho bạn. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm bài viết.
Comments
Post a Comment